这仅仅是沈阳“120”两个急救分中心报告的数据，其中60岁以下猝死病例占38%，呈现年轻化趋势。猝死，一个令所有人谈之色变的话题。近来，针对频发的心梗等猝死事件，网上不断有微信、微博关注猝死话题，并列出具体的自救方式。猝死究竟离我们有多远，网传的预防方式真的有用吗？记者就此展开调查。

冬季来临，随着气温、气压的变化，沈城猝死病例在持续增多……

近一个半月，沈阳“120”两个急救分中心接诊猝死病例60例，其中60岁以下中青年人猝死病例23例，占总人数的38%左右。医生表示，中青年猝死呈上升趋势，工作劳累、精神紧张、饮酒、不当运动等是诱因。120的不完全统计一个半月至少60人猝死。

近日，记者从沈阳急救中心沈河分中心、东陵分中心了解到，10月15日至11月24日两中心共接诊猝死病例60例。沈河分中心主任李峰介绍，10月中旬过后，沈阳逐渐进入冬季，秋冬交替让气温、气压等变化大，易引起血压、心率的变化，导致心脑血管病的高发，由这类疾病引起的猝死病例也随之增加。与9月份相比，10月中旬后沈阳的猝死病例明显增加。李峰表示，这些猝死病例中多数为心源性猝死，即因为心梗、心衰、严重心率失常等引起的心脏原因猝死。虽然脑梗塞、脑出血也能够引起死亡，不过导致立刻猝死的病例很少。貌似“健康”也危险已占猝死病例的8.3%。在这些猝死病例中，60岁以上的老年人病例为37人。两个急救分中心的数据显示，多数发生猝死的60岁以上老年人中都患有不同程度的高血压、冠心病、心衰等基础病，只有5人家属称没有相关疾病，身体健康，却占到猝死病例的8.3%。

对于5位“身体健康”的猝死病人，李峰表示这类人中一位病人属于肥胖，一位病人在发病前正患有感冒。这类人中可能存在高血压、心绞痛等隐匿性疾病，只不过因为体检少、忽视身体不适等原因没有被发现。

与此同时，数据还显示，60例猝死病例中60岁以下的中青年猝死者23人，其中40岁以下猝死者5人。中青年人猝死占总猝死病例的38%左右。

李峰表示，猝死发病呈年轻化的趋势，中青年人猝死呈上升的趋势，甚至出现过二十几岁的年轻学生猝死的病例。

真实案例一：过劳猝死

男子连续多日加班猝死家中
由于快到年底，在一家公司当会计主管的郑先生工作格外忙碌。上个月中旬，他突然心脏剧痛、喘不上气，随后晕倒。急救人员赶到时，他呼吸、心跳全部停止，虽然经过抢救但仍然无力回天。

与郑先生类似，此次统计中有10位猝死病人在发病前处于过度劳累的状况。李峰介绍，过度劳累会让心脏长期超负荷工作，容易出现心脏早搏、心律不齐等问题，增加了猝死的风险。

真实案例二：贪杯猝死

男子连喝两小时酒跌倒在酒桌旁
李峰表示，在这次统计中，最年轻的猝死病人仅为35岁，在发病前和朋友正在喝酒。
这位病人在猝死前，在酒桌上和朋友已经喝了两个小时的酒，到后来虽然出现了醉态，不过他和朋友们并未在意，突然这名男子跌倒在酒桌旁，再也没起来。
饮酒过度会加速心跳，引发心律不齐、心脏骤停等问题。

真实案例三：不良运动猝死

每天坚持慢跑男子突发心梗

55岁的李先生每天都坚持慢跑，虽然家人提醒天冷就不要运动，可他仍旧坚持不懈。可是在一次慢跑中，李先生突发心梗，没有被抢救过来。
李峰提醒，在冬季应避免晨练，其中也包括慢跑等较舒缓的运动，因为长时间运动就会造成疲劳，造成过度劳累。
在这次统计中，在发病前有不良运动行为的有4人。

真实案例四：生气猝死

与同事吵架后工作中心脏骤停
此外，精神压力大、情绪波动也是诱发猝死的原因之一。
52岁的刘先生在一家公司当保安，因为工作与同事发生了口角，之后刘先生依然在上班，不过没多久正在站岗的刘先生突然晕倒，失去了意识。
刘先生的同事说，在发病前刘先生仍然很生气，脸被气得发红，刚觉得心脏不舒服就晕倒了。
急救人员赶到后，刘先生被认定为心源性猝死。